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헬스장에서 개인 PT를 받았는데, 스케줄을 맞추기가 어려워서 운동이 습관이 되지 않았습니다. 최근 홈 트레이닝 기구를 사서 틈날 때마다 운동합니다. 가입한 보험사에서 건강 관리 차원으로 체성분 진단 키트를 보내주었는데, 피트러스 플러스로 매일 출근 전에 측정하는 것이 습관이 되었습니다. 측정한 데이터는 보험사에 전송되어 분기마다 보험사 직원이 방문하여 보험상품과 보험료를 확인해줍니다. 건강에 좋은 습관이 유지되고 보험료도 할인받습니다.

문화센터에서 취미 강의를 듣고 공원으로 산책을 하러 가거나 카페에 들려 주민들과 커피를 마십니다. 어울려서 차를 타고 마트에 들러 그날 저녁에 먹을 식료품을 구매합니다. 가끔 마트의 고객 서비스존에서 체성분을 측정하고 집에 돌아옵니다. 스마트폰 피트러스앱에서 결과를 다시 확인하고 변화가 있는지 확인합니다.

퇴근 후 집으로 가서 과식하지 않고 다이어트 모임으로 나가 샐러드 카페에서 샐러드를 먹고, 운동 강습을 받으며 사람들과도 어울리다 보니 퇴근 이후 시간이 만족스럽습니다. 자기 관리를 잘하는 사람들이 모이다 보니 일상생활 꿀팁과 정보를 얻을 수 있어서 꾸준히 참석하고 있습니다.

집 근처 헬스장을 다니다가 얼마 전부터 개인 트레이너가 주최하는 운동 모임으로 바꾸었습니다. 나에게 맞는 트레이닝 강의를 보다 쉽게 얻을 수 있고, 홈트를 하면서 모임의 다른 사람과 경쟁하는 기분으로 동기부여를 할 수 있어 만족하고 있습니다.